こんにちは、久保です！

最近、良く夢を見るらしい。
なぜ、夢を見てしまうのか・・

それは、「脳が疲れてストレスを抱えているから」です。

睡眠にはリズムがあって「レム睡眠」と
「ノンレム睡眠」があります。

レム睡眠とは
「体は休息しているが脳は覚醒している眠りが浅い状態」です。
一方、ノンレム睡眠は「脳も体も休息している眠りが深い状態」です。

睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠が約９０分のサイクルで
くり返されています。

そして、夢を見るときは浅い眠りである「レム睡眠」の時です

「最近、なんだか眠りが浅いんだよな〜」という方は
「レム睡眠」が長くなっているんです。

要するに「眠りが浅い状態で、脳が休めていない」
ということなんです。

なんだかここまでを聞くと私が疲れている人アピールしているみたいで、嫌ですね(ー_ー)!!
全然身体は元気なのですが・・
ちなみに、職場の夢を見る事が多いです。
スタッフが出てくる事もしばし。
最近、話を聞いて笑ってしまった事は、
寝言で「ぜってえ、お前許さねぇからな」
と大声で大激怒していたそうです。全く記憶にございませんm(__)m
誰にそんな怒っていたのか検討もつきません笑

皆さんもこんな寝言ハプニングはありませんか笑？