こんばんは！石田です。

天気も良くぽかぽか気持ちい日が続きますね！

PC作業をしているとついついあくびが・・・。

あくびをしちゃイカン！
という時ほど、あくびって出ませんか？

そもそも、あくびのメカニズムとは？

脳に酸素が不足している為、
自分の意識とは関係なく、
体が酸素を取り込もうとする生理現象。

一番良いのは、大きなあくびをして
酸素をいっぱい取り込むこと！

ただ、そうゆうわけにいかない場面もあります。

そんな時の対処法です！

それは、水分をいっぱい摂ること！！

脳の酸欠状態は、血行不良によって起こされます。

血液環境を良くする急場の対処には、水分補給が一番。

スポーツドリンクなどでしっかり水分補給して乗り越えましょう！！